我国是肝病大国，目前乙肝病*携带者约万人，其中乙肝患者万人，感染人数众多，但诊断率较低。许多肝炎患者没有得到科学有效的治疗，导致病情恶化为肝硬化，肝癌，严重危害人民健康。
从医学调查数据来看，我国绝大多数的肝硬化是由慢性肝炎发展而来的，呈现出了明显的“肝炎→肝硬化→肝癌”递进恶化趋势。
肝脏出现问题时，前期症状不太明显，往往会被我们忽视掉，所以有时候肝脏检查出来问题时就已经到了难以挽救的地步。
肝脏问题虽然前期症状不太明显，但也会对身体发出一些信号，只是有时候这些信号不会引起我们的注意。
在日常生活中，这4大恶习，最伤肝！
1、经常生气
每个人都知道气大伤身，对肝脏的伤害也很大。研究发现，易怒的人患肝病的可能性是普通人的八倍。
这因为愤怒的爆发会导致肝气逆转，忍受愤怒会导致肝气郁闷。简而言之，不良情绪对肝脏非常有害，保持愉快的心情和乐观的生活是保持健康的最佳方法。
2、经常熬夜
夜晚的11点到凌晨1点是肝脏的排*时间，是在熟睡中隐蔽进行的，如果经常熬夜，会影响到肝脏的正常排*，加剧肝脏的负担，导致*素累积过多，损坏肝功能。
若是我们想让肝脏自我修复，那就少熬夜，让肝在工作了一天以后，安心的休眠，排出*素，除了肝脏，良好的睡眠习惯对我们的身体也是有着好的影响的。
3、饮食不当
有些家庭比较节省，东西存放久了，霉变了只把严重霉变的丢掉，比如瓜子、花生、玉米等食物，哪怕霉变其中一两颗、三四颗，也应该把容器内所有的食物都扔掉。
因为这些东西在霉变过程中产生的*曲霉素是同等重量砒霜*性的68倍，极容易导致肝脏功能受损。这种“节约”其实是一种“健康恶习”！
4、长期酗酒
现代人免不了各种应酬、聚会，而中国人的饭局通常都少不了“酒”这种东西，很白领也养成了酗酒的习惯，而酗酒正是危害肝脏健康的最大“元凶”之一。
肝脏是人体酒精代谢的主要器官，过量饮酒会导致肝脏超负荷运转，而长期酗酒就很可能会造成肝功能损伤。据统计，酒精性肝硬化诱发的肝癌排在所有肝癌诱因的第三位。
肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这5种情况，建议早检查
1.鼻尖变红
如果人体内的内分泌或者是新陈代谢功能出现异常问题，容易导致内部激素情况出现紊乱，无法维护肝脏正常分泌激素以及进行代谢功能。
如果体内的雌性激素出现紊乱或有病变情况，容易导致血液当中的雌性激素持续升高，跟随血液循环运输到大脑神经系统，危害神经元组织，容易导致人的鼻尖部位的毛细血管以及其他细胞受到损伤，刺激鼻头出现发红、发肿的情况。
2.黑眼圈越发明显
在现实生活中，人们普遍认为黑眼圈是由于睡眠不够或者经常熬夜以及吃过于油腻的食物而导致的。
但是通过研究发现，肝脏的分解功能和排*功能一旦发生病变就会导致无法将血液中的*素或糖分排泄出去，大部分的*素和黑色素运输到大脑，致使眼部的皮肤出现黑色素沉淀，就形成了黑眼圈。
3.牙龈出血
在一般情况下，牙龈出血常见于口腔疾病，其实其他疾病也会导致牙龈出血，比如肝病。由于凝血酶原或纤维蛋白原减少，导致血液凝固不佳，当口腔受到损害时，可发生持续性出血。
肝病的出血除了口腔牙龈出血之外，还会出现全身其他部位的出血和异常，比如关节出血肿胀，皮肤破口后不易止血，以及全身可出现出血点等。
4.头发出油快
体内脂肪过多容易导致头部毛囊异常。通过身体的正常代谢，毛囊中的营养和水分表现出这种功能，短期内会出现脱发和大量油脂。
如果你经常洗头，头发出油很快，很可能是肝脏器官有病变。医院做血常规和肝功能检查，以判断你的健康状况。
5.头发鬓角变白
当肝功能受损时，也会影响身体的代谢速度，因此会影响血液循环功能，导致脑神经中心不能为头皮毛囊提供营养，使头皮表面细胞缺乏氧气和血液，加速头发变白。
尤其是鬓角两侧的头发，头皮表面的黑色素会大量减少，从而使两侧的白发慢慢生长。
这5种食物可养肝护肝，喜欢吃的人，肝脏比别人更健康
1.蜂蜜
肝脏除了会参与身体的解*之外，还可以为人体提供能量，能量供给充足的情况下，通常可以促进肝糖原的合成，这样可以减轻肝脏负担，让肝脏保持功能良好的状态。因此，想要促进健康的人平时可以适当进食蜂蜜。
2.南瓜
南瓜中的维生素和可溶性的食物纤维含量丰富，对于增强肝细胞的再生能力比较有帮助，能够促进受损肝脏的恢复，提高肝功能。另外平时也可以平时多吃一点南瓜子，可以缓解心绞痛以及起到降血压的功效。
3.玉米
玉米含有一种称为“谷胱甘肽”的抗癌成分和硒元素。“谷胱甘肽”在硒的参与下能生成谷胱甘肽氧化酶，它能催化自由基的还原，使化学致癌物质失去其致癌活性。因此，玉米对肝病及各类癌症患者都有益处。
4.花椰菜
花椰菜不仅价格便宜，口感也比较好，而且其中所含有的大量维生素以及其他具有抗氧化功效的成分，可以帮助肝脏有效清除体内的自由基，同时还可以通过预防肝细胞老化的方式来增强肝功能。
5.木瓜
很多人都知道木瓜具有丰胸的效果，却并不知道它也是养肝的一种良品。这是因为木瓜中含有大量的维C和多种氨基酸，而这些物质都具有增强肝细胞活性的作用，所以多吃一些木瓜是可以达到养肝的目的的。此外，木瓜还可以提高肝脏的抗病能力。