导语：现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，特别是作为家庭和事业“顶梁柱”的男人来说，压力更是可想而知，而在这巨大的压力之下，使很多男人在生活中养成不良生活习惯，也影响着男人的身体健康，加速男性的衰老。
男性衰老“加速器”公布，房事过度第5，1项运动来弥补
第五名：房事过度
在正常情况下，适当的夫妻生活可以带来很多的好处，比如缓解压力、促进身体激素分泌和增强免疫力等。但是如果房事过度的话就会导致男人的精力过度消耗，给男人的身体带来很大的负担，整个人会显得很疲惫，甚至萎靡不振。
第四名：熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象，尤其是作为男人来说，熬夜更是一种常见的生活状态，无论是熬夜加班，还是娱乐，经常熬夜对身体健康的伤害都是非常大的，它会增加身体器官的负担，加速身体的衰老。
第三名：重口味
男性都喜欢吃麻辣烫，薯条、汉堡，炸鸡，涮串等这类重口味的食物。殊不知这类食物，不仅会加重肠胃的负担，还容易使身体产生更多的堵塞。长此以往，会导致男性的内分泌失调，皮肤老化，炎症增加，加速男人的衰老进程。
第二名：经常饮酒
饮酒是多数男人都会有的习惯，因为很多男人为了在外应酬，避免不了要经常饮酒，而经常大量饮酒，会对人的肝脏等器官造成很大的负担，容易诱发脂肪肝、酒精肝，甚至会诱发肝硬化、肝癌等，同时，也会增加身体其他器官的负担，加速器官老化。
第一名：长期不运动
不爱运动也会让人提前衰老，一坐就是一天，血液不能很好的循环，对身体伤害很大。众所周知，运动可以调节体内代谢平衡，预防高血压、高血脂、糖尿病，还能锻炼心肺功能，增强体质，延缓衰老。
日常的一些小习惯也可以瘦身和延缓衰老，大家日常可以注意一下哦！
1、吃维生素
像维生素这些微量元素是身体所必需的，也需要我们全面补充的，但是一定要注意不要过量补充而补充维生素，最好的方法就是在日常饮食中添加规定的维生素片，大量研究表明omega-3脂肪酸对心脏有好处，另外，根据一项新研究，omega-3脂肪酸可以改善皮肤。鲑鱼、藻类、磷虾、鲭鱼以及某些植物和坚果油等鱼类中都发现了Omega-3脂肪酸，寻找含有omega-3脂肪酸的面霜，以获得更好的效果。
2、睡午觉
睡午觉是一种很好的恢复身体体力的一种方式，让我们时刻都能保证我们的身体处于一种健康向上积极的状态的话，我们的事倒速度会因此而结婚。
3、坚持呼啦圈运动
坚持运动1~2个小时，在家里也会做一些无氧的居家运动来塑形身材，其中就有一项运动，是她非常喜欢的，那就是呼啦圈运动，这项运动是一种非常高效有燃烧脂肪的运动，如果你想要让自己的身材变得更加苗条匀称的话，不妨从现在开始坚持普拉提，过不了多久，结果或令你自己都难以想象。
俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——转呼啦圈运动。转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。
男女必做的运动———活跃家庭气氛的运动———转呼啦圈
如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不但能智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才70多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。
度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐1小时，跑步2小时，游泳1小时，哑铃4小时。一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
今天只需要79元（两杯奶茶）就可以包邮到家哦，就能带一个小小的健身房回家，一本万利，点击下单，极速发货。
衰老是每个人都要面对的一件事，但是男人也可以通过努力让衰老来得更晚一些。大家行动起来吧！通过运动让身体充满活力，你也快来加入吧！