肝病的ldquo救星rdquo来 [复制链接]

现代人生活条件越来越好，可一些不良的生活习惯和不健康的饮食习惯，给身体造成了具大的负担，久而久之则引发了一系列的身体疾病，肝病就是现代人较为常见的慢性疾病，在肝病患者中，50岁以上的人群是比较多的。这多与不良生活习惯、饮食习惯有关，使肝脏内*素堆积，引发肝病。

肝脏是人体的重要排*器官，想要远离肝病的困扰，就一定要积极的改掉生活中不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、吃油腻的食物，缺少运动等，同时，在饮食上也要做出积极的调整，生活中就有很多天然的食材，可以有效的促进肝脏排*，有利于肝脏健康。

肝病的“救星”来了，常吃这些食物，排出肝脏*素远离肝硬化！

绿豆是生活中人们常吃的一种豆类食材，绿豆有很好的排*功效，它是清热解*的食物，经常食用，可以辅助肝脏代谢身体内的*素，从而起到养肝护肝的作用。平时可用绿豆煮水来喝，或是吃绿豆芽等，都是不错的饮食选择。

玫瑰花茶是一种含有丰富维生素、微量元素的天然健康茶饮，玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，经常用它泡水来喝，对于缓解压力、疏解心绪、调理肝火等都有养很好的食疗功效，经常用玫瑰花茶泡水喝，远离肝病困扰。

蒲公英根茶是一种营养丰富的健康茶饮，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，经常用它泡水来喝，具有很好的清肝热、解肝*、强化肝脏的作用，肝不好的朋友们可以经常用它泡水来喝，多喝多养肝！

黑蒜的营养丰富，具有很好的消炎杀菌功效，黑蒜中含有丰富的大蒜素和硒元素，经常食用，黑蒜中的营养成分可以通过参与血液的有氧代谢，达到清除肝脏中的*素垃圾的作用，能减轻肝脏的解*负担，从而达到保护肝脏的作用！

葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，尤其是葡萄干，比起葡萄来说更具营养价值，经常食用葡萄干，有补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿、保肝强肝等食疗功效，有利于肝脏健康，肝脏不好的人平时可以经常吃上一把葡萄干。

秋葵具有极高的营养价值，秋葵中含有很多有效物质，比如聚糖和蛋白质等，这些物质对身体的健康十分的有益，经常食用秋葵可以有效帮助肝脏解*，起到养护肝脏的作用，有效的避免肝脏硬化。

无花果是生活中人们常吃的一种干果，它不仅味道清甜，有助消化，同时还具有很好的食疗功效，经常吃无花果可以有效的养护心脑血管健康，同时，还具有保肝解*的功效，肝脏不好的人平时可以经常吃一些无花果。