辽宁白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/content_880973.html根据世界营养学专家研究的数据显示：人体中，水分的比例占总体重的65.6%~70%，水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，多喝水能够促进血流，提高内脏器官代谢排*的功能，排出*素垃圾，维持身体健康。#爱乐养生指南#
有关专家研究发现，人在健康的情况下可以坚持三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，在天气极度干燥的状态下，甚至连半天都坚持不了，不同体质以及不同生命体征，体内所运行的水分也会有所差异，年龄越大体内含水量越少。
人体的体温调节中枢及呼吸系统和排泄系统所运行的水分能够帮助机体补充额外的营养物质，稀释痰液，调节体温，维持正常生理循环和各项生命体征的正常运作。
水分还能有效促进肾脏过滤代谢，加速尿液的排出，避免水钠潴留和多种肾脏疾病及慢性疾病的发生，体内组织器官和组织细胞所运行的氧气同样需要水的参与。
根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每日饮水量应保证在~毫升左右，喝水尽量以白开水为主，少喝碳酸饮料和各种添加剂及糖精含量较高的饮品，不要给健康找麻烦！
01只喝烧开的“自来水”，不喝桶装水、不买矿泉水，身体会怎样？
在原先那个物资匮乏的年代，老一辈的人饮水的主要方式就是自来水，自来水经过高温加热后能够将水中的细菌和其他微生物全部杀灭，烧开后的自来水放凉后，适合人体饮用。
水是生命之源，自来水是人们直接饮水的主要方式，在如今这个养生为主的时代影响下，越来越多的人加入到养生保健的行列中，每天都会保证饮用8杯水，达到养生保健的目的。
自来水对于机体组织器官和组织细胞不会产生有害的重金属物质和细菌杂质，经过高温煮沸后的水质，其中的矿物质含量较多，饮用自来水能够为身体补充丰富的氯元素，提高机体新陈代谢能力，加速*物的排出，维持身体健康，预防大脑功能衰退的问题。
饮用自来水时一定要将水烧开，将细菌全部杀死，才是对健康的最低标准。
桶装水一般是指采用自来水或抽取地下水，现代工业技术（包括反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等方式）处理制作而成的纯净水或矿泉水，由罐装生产线罐装至PC桶得到的产品。
桶装水可分为纯净水，矿泉水和矿物质水，随着国民生活水平的提高，对生活质量的要求越来越高，不少公司和家庭中也都早早准备了桶装水。
桶装水与普通的自来水相比，要更加的天然纯净，其中所含的有害杂质较小，口感甘甜，引用方便受到众多人的
